Hotline: 0938 606 127
Dụng cụ tập lưng bụng đơn trong nhà
Dụng cụ tập lưng bụng đơn trong nhà
Công dụng dụng cụ tập lưng bụng trong nhà
Hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp
Thích hợp với mọi đối tượng: Nhân viên văn phòng ngồi trước máy tính liên tục, học sinh, các bà nội trợ, những người muốn luyện tập để có cơ thể dẻo dai khỏe mạnh,…
Tác động cơ vai và tay.
Cách tập luyện dụng cụ tập lưng bụng trong nhà:
- Tư thế chuẩn bị, 2 chân móc chặt vào chân ghế, 2 tay ôm quanh tai hoặc sau gáy hoặc trước ngực, giữ lưng thẳng sao cho ánh nhìn thẳng về phía trước.
- Từ từ ngã người ra sau, tay vẫn giữ bên tai, hít từ từ vào. Chú ý không tập trung lực vào chân giữ ghế mà chú ý lực tập trung vào cơ bụng.
- Thả lưng xuống một góc khoảng 150 độ so với lưng ghế. Giữ nhịp hít, hai tay giữ đầu. Lúc này lực bạn sẽ dồn vào chân, nhưng cố gắng tập trung lực vào bụng để các cơ căng ra.
- Từ từ nâng mình lên và thở nhẹ ra từ từ, không dứt nhịp thở. Kéo mình lên lại vị trí cũ và dứt hơi thở ra. Cố gắng thở hết hơi ra để bắt đầu lấy hơi mới cho nhịp tiếp theo.
- Thông tin chi tiết
- Bình luận
Dụng cụ tập lưng bụng trong nhà
Chất liệu: Khung sắt, nhúng kẽm nóng, sơn tĩnh điện
Kích thước (D x R x C): 1.640 x 440 x 670mm.
Thiết bị dành cho nhân viên văn phòng ngồi trước máy tính liên tục, học sinh, các bà nội trợ, những người muốn luyện tập để có cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.
Trụ chính: sản xuất bằng hợp kim thép đúc nguyên khối. độ dày 4.0mm tạo sự chắc chắn cho người dùng khi luyện tập, bền bỉ cho sản phẩm trong quá trình dài sử dụng.
Điều quan trọng trong quá trình sản xuất của chúng tôi là đánh mạnh vào phần chất liệu, cấu tạo và độ thẩm mỹ của sản phẩm: Các thiết bị đều được sử dụng bằng chất liệu thép dày, trụ chính được làm từ ống thép đúc D140 nhúng kẽm.
Cùng kết nối với bê tông chân đế bằng bu lông neo và bảng mã, được xử lý bằng hệ thống phun cát và sơn tĩnh điện cao cấp đảm bảo sự an toàn và tính thẩm mỹ, kéo dài tuổi thọ của sản phẩm. Đặc biệt hệ thống trục bi, chống rỉ chống bào mòn. Các mối hàn được xử lý đẹp, chắc chắn và khẳng định chất lượng cao cấp của sản phẩm.
Công dụng dụng cụ tập lưng bụng trong nhà
Hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp
Thích hợp với mọi đối tượng: Nhân viên văn phòng ngồi trước máy tính liên tục, học sinh, các bà nội trợ, những người muốn luyện tập để có cơ thể dẻo dai khỏe mạnh,…
Tác động cơ vai và tay.
Cách tập luyện dụng cụ tập lưng bụng trong nhà:
- Tư thế chuẩn bị, 2 chân móc chặt vào chân ghế, 2 tay ôm quanh tai hoặc sau gáy hoặc trước ngực, giữ lưng thẳng sao cho ánh nhìn thẳng về phía trước.
- Từ từ ngã người ra sau, tay vẫn giữ bên tai, hít từ từ vào. Chú ý không tập trung lực vào chân giữ ghế mà chú ý lực tập trung vào cơ bụng.
- Thả lưng xuống một góc khoảng 150 độ so với lưng ghế. Giữ nhịp hít, hai tay giữ đầu. Lúc này lực bạn sẽ dồn vào chân, nhưng cố gắng tập trung lực vào bụng để các cơ căng ra.
- Từ từ nâng mình lên và thở nhẹ ra từ từ, không dứt nhịp thở. Kéo mình lên lại vị trí cũ và dứt hơi thở ra. Cố gắng thở hết hơi ra để bắt đầu lấy hơi mới cho nhịp tiếp theo.
